پروستات یک غده است که در سیستم تناسلی مردانه قرار دارد. این غده در پایین مثانه و اطراف لوله ادراری قرار دارد و از طریق لوله ادراری با بیرون تماس دارد. عمده وظیفه پروستات تولید مایعی است که در ترکیب با اسپرم، سیال منی را تشکیل میدهد.
یکی از مشکلات شایع پروستات در مردان عبارتند از التهاب پروستات (پروستاتیت)، بزرگی غیرسرطانی پروستات (بیماری بنیادی پروستات) و سرطان پروستات.
علائم و نشانهها
علائم مربوط به مشکلات پروستات ممکن است بسته به نوع مشکل متفاوت باشند. در زیر، علائم برخی از مشکلات پروستات را ذکر میکنیم:
التهاب پروستات (پروستاتیت)
درد و سوزش در منطقه تحتانی شکم، مچالهها و زنده تناسلی
مشکلات ادراری مانند تکرار و فوران ادرار، احساس تخلیه ناقص مثانه، سوزش در زمان ادرارکردن
درد و عدم راحتی در هنگام رابطه جنسی
بزرگی غیرسرطانی پروستات
ادرار نکردن آسان
جریان ادرار ضعیف و نامنظم
نیاز مکرر به ادرارکردن در شب (نوروژنیک)
سرطان پروستات
جریان ادرار ضعیف و نامنظم
نیاز مکرر به ادرارکردن، به خصوص در شب
عدم توانایی کنترل کامل ادرار
خون در ادرار یا منی
درد و عدم راحتی در منطقه پرانتومبالیکال
علت
علت مشکلات پروستات متنوع است و ممکن است به وضعیت خاصی از پروستات مرتبط باشد. در زیر، علل چندین مشکل پروستات را بررسی خواهیم کرد:
التهاب پروستات (پروستاتیت)
عفونت با باکتریها، ویروسها یا سایر میکروبها
التهاب قسمتی از پروستات به عنوان نتیجهی عفونت گذشته
بزرگی غیرسرطانی پروستات
تغییرات طبیعی در ساختار پروستات به دلیل پیری و تغییرات ناشی از عوامل هورمونی
عوامل ژنتیک و وراثتی
سرطان پروستات
تحول در سلولهای پروستات که به صورت غیرقابل کنترل رشد میکنند
عوامل ژنتیک و وراثتی که افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش میدهند
عوامل محیطی مانند سن، تغذیه، عادات سبک زندگی (مانند مصرف مواد مخدر و الکل) و تماس با عوامل آلودگی
درمان با رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب
درمان مشکلات پروستات شامل یک رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب است که میتواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند. در زیر، برخی از مواردی که به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم برای پروستات توصیه میشوند، آورده شده است:
میوهها و سبزیجات: مصرف مقدار مناسبی از میوهها و سبزیجات تازه و غنی از آنتیاکسیدانها و فیبر میتواند مفید باشد. آنتیاکسیدانها میتوانند در مقابله با آسیبهای اکسیداتیو و التهاب کمک کنند.
ماهی و مواد غذایی حاوی امگا ۳: مصرف ماهیهای چرب مانند سالمون، ماهی قزل آلا و ماهی تون میتواند به عنوان منبعی غنی از امگا-۳، که خواص ضد التهابی دارد، مفید باشد. همچنین، دانهها و روغنهای حاوی امگا-۳ مانند گردو و روغن کانولا نیز میتوانند مفید باشند.
مواد غذایی موثر بر سلامت پروستات: مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، کلم، برنج قهوهای، گردو، قرمزه و نعناع فلفلی به عنوان رسانههای موثر بر سلامت پروستات شناخته شدهاند.
کاهش مصرف چربیهای اشباع و نمک: محدود کردن مصرف چربیهای اشباع (مانند گوشت قرمز چرب، محصولات لبنی با چربی بالا) و کاهش مصرف نمک میتواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند.
هیدراتاسیون مناسب: مصرف مقدار کافی آب و هیدراتاسیون مناسب برای حفظ سلامت عمومی بدن و پروستات مهم است.
